Fin avril : Tour du Lac Mégantic (50km), Défi de course à pied «En route pour le CanadaMan»
Début mai : Traversée de l’Estrie + Ascension du Mont-Mégantic (+/- 250km), Défi de vélo «En route pour le CanadaMan»
Début juin : Traversée du Lac-Mégantic (10km), Défi de nage «En route pour le CanadaMan»
19-21 juin : Gaspesia100 TP50 (50km), Défi de course de trail
6 juillet : Triathlon extrême CanadaMan (3.8km de nage, 180km de vélo, 42.2km de course à pied)
Mi-septembre : Course d’ultracyclisme, Détails à venir
Salut, je ne sais pas si c’est bon de faire tous ces défis longs pour préparer un Ironman
Je suis plutôt pour travailler sur des courtes distances durant l’année sur les trois disciplines avec un travail de vitesse et d’enchaînements. Rallonger les,distances les 2 mois de préparation spécifique allure course. Quelques compétitions pour se mettre dans le rythme mais pas au delà d’un semi-marathon, cyclo de 100km maxi et triathlon distance M.
Bon c’est juste mon opinion et c’est ce que je conseille aux triathletes que j’encadre.
Sinon bon entrainement
Yvan
Bonjour 🙂
C’est une préoccupation importante effectivement. Or, le TP50 est un événement sur 3 jours pour lequel je ne courrai pas plus de 22km par jour. Également, pour le tour du Lac Mégantic, cela se fera fort probablement en alternance marche-course. J’ai habituellement une bonne capacité de récupération, mais c’est certain que je serai à l’écoute de mon corps pour ne pas risquer une blessure ou le surentraînement. 🙂